Alles wat je moet weten over steunzolen
Steunzolen zijn inmiddels een bekend hulpmiddel bij voet- en houdingsklachten, maar waarom zijn ze zo effectief en wanneer zijn ze echt nodig? Voor mensen in en rondom Utrecht is een podotherapeut Utrecht de specialist bij uitstek om je te helpen met een persoonlijk advies en op maat gemaakte steunzolen. In deze blog leggen we uit wat steunzolen precies zijn, waarvoor ze dienen, hoe de behandeling bij podotherapie werkt en waarom je er niet te lang mee moet wachten als je klachten ervaart.
Wat zijn steunzolen precies
Steunzolen zijn op maat gemaakte inlegzooltjes die je in je schoenen draagt. Ze corrigeren de stand van je voet, verbeteren de drukverdeling tijdens het lopen en kunnen daarmee pijn en klachten verminderen of zelfs voorkomen. In tegenstelling tot standaard massaproduct-zolen zijn podotherapeutische steunzolen afgestemd op jouw voettype, houding en manier van bewegen, de perfecte oplossing voor wie merkt dat gewone schoenen of standaard zooltjes onvoldoende resultaat geven.
Wanneer zijn steunzolen nodig
Er zijn veel redenen waarom iemand baat kan hebben bij steunzolen. Enkele veelvoorkomende situaties waarbij een podotherapeut Utrecht je zal adviseren om steunzolen te laten aanmeten zijn:
- Overpronatie of oversupinatie: je voeten kantelen te veel naar binnen of buiten tijdens het lopen, wat kan leiden tot vervelende klachten in voeten, knieën of rug.
- Hielspoor of peesplaatirritatie: door een verkeerde drukverdeling kan de peesplaat onder de voet overbelast raken. Steunzolen helpen de belasting te verminderen.
- Platvoeten of holvoeten: afwijkingen in de voetboog worden met een standaardzool niet altijd goed gecorrigeerd, maar op maat gemaakte zolen wel.
- Sport- of overbelastingsklachten: bij hardlopers, wandelaars of mensen met intensieve belasting kunnen steunzolen helpen om blessures te voorkomen of te verlichten.
- Algemene voet- of gewrichtspijn: pijn onder de bal van de voet, kniepijn of rugklachten kunnen vaak terug te voeren zijn op verkeerde voetstand en kunnen verbeteren met steunzolen.
Hoe de podotherapeut te werk gaat
Een behandeling bij een podotherapeut Utrecht begint altijd met een intake en uitgebreid onderzoek. De podotherapeut kijkt naar je klachten, je manier van lopen en de stand van je voeten. Vaak wordt gebruikgemaakt van drukmetingen of loopanalyses om precies inzicht te krijgen in hoe jouw voeten belast worden tijdens het bewegen.
Op basis van deze analyse volgt het ontwerp van de steunzolen. Daarna worden de zolen op maat gemaakt, het materiaal, de vorm en de ondersteuning worden afgestemd op jouw specifieke situatie. Dat maakt podotherapeutische steunzolen veel effectiever dan standaard inlegzolen uit de sport- of schoenenwinkel.
Na het passen van de steunzolen krijg je uitleg over hoe je ze moet dragen, hoe je het beste kunt opbouwen en waar je op kunt letten bij schoenen. De podotherapeut blijft betrokken en volgt de voortgang, zodat de zolen kunnen worden bijgestuurd als dat nodig is.
Voordelen van steunzolen op maat
De belangrijkste voordelen van steunzolen zijn:
- Pijnvermindering: doordat de druk onder de voet beter wordt verdeeld, neemt de belasting op pijnlijke plekken af.
- Betere houding en loopcomfort: een correcte stand van de voeten draagt bij aan een betere lichaamshouding en vermindert compensatie-klachten elders in je lichaam.
- Voorkomen van blessures: voor sporters of actieve mensen kunnen steunzolen helpen om overbelasting en blessures te voorkomen.
- Persoonlijke begeleiding: in tegenstelling tot standaardzolen krijg je bij podotherapie begeleiding die past bij jouw klachten en lichaam.
Wanneer je wél en niet moet wachten
Veel mensen stellen een bezoek aan een podotherapeut uit, omdat de klachten mild beginnen of omdat ze hopen dat het ‘vanzelf overgaat’. Echter kan uitstellen juist tot verergering leiden. Wat eerst een milde pijn onder je voeten is, kan zich uitbreiden naar knieën, heupen of rug wanneer je houding of manier van lopen langzaam compenseert. Tijdig advies van een podotherapeut Utrecht kunnen deze kleine signalen vroegtijdig aanpakken zodat je erger voorkomt.
