Wat doet een holistisch therapeut?
Als je op zoek bent naar een therapeut die naar jou als geheel kijkt en niet alleen naar de symptomen van je klachten, dan is een holistisch therapeut wellicht de juiste keuze voor jou. Een holistisch therapeut benadert gezondheid en welzijn op een holistische manier, waarbij er aandacht is voor alle aspecten van jou als […]
Niet kunnen slapen door hoofdpijn
Hoofdpijn kan een enorme impact hebben op ons dagelijks leven, vooral als het ons vermogen om goed te slapen beïnvloedt. Het is frustrerend om ’s nachts wakker te liggen vanwege hoofdpijn en vervolgens vermoeid en uitgeput wakker te worden. Hier zullen we de oorzaken van hoofdpijn bespreken en tips geven om hoofdpijn te verminderen en […]
Vegan Omega-3 Algenolie: Het Duurzame en Plantaardige Alternatief voor Visolie
De populariteit van vegan omega-3 algenolie is de laatste jaren enorm gestegen, maar wat is het precies en waarom heeft het zo’n vlucht genomen? In dit artikel leggen we uit wat vegan omega-3 algenolie is, waarom het een populair alternatief is geworden voor traditionele visolie en welke voordelen het biedt voor zowel onze gezondheid als […]
Ontdek de Gezondheidsvoordelen van Omega-3 Algenolie: Een Duurzaam Alternatief voor Visolie
Heb jij wel eens gehoord van omega-3 algenolie? In dit artikel duiken we in de wereld van dit bijzondere supplement en ontdekken we de vele voordelen die het te bieden heeft. Omega-3 algenolie is een plantaardig, duurzaam alternatief voor visolie en is rijk aan essentiële vetzuren die ons lichaam niet zelf kan aanmaken. Laten we […]
Top 10 redenen om aan de slag te gaan met een personal trainer
Veel mensen denken dat personal trainers alleen zijn voor degenen die aan hun fitnessreis beginnen, maar de werkelijkheid is dat investeren in een professional voor iedereen voordelig kan zijn. Of je nu een betere conditie wilt krijgen, een specifiek fitnessdoel wilt bereiken of gewoon meer verantwoording wilt, het inhuren van een personal trainer is een […]
Gewicht verliezen is niet voor iedereen makkelijk. Je leeftijd, je lichaamsbouw, je stofwisseling, maar ook je geslacht spelen een belangrijke rol in de snelheid waarmee je het gewenste resultaat kan bereiken. Vooral het verschil tussen mannen en vrouwen in een afslankprogramma wordt vaak onderschat. Toch is het raadzaam om dit ook in je achterhoofd te […]
Het eiwitdieet: het beste dieet?
Diëten die rijk zijn aan eiwitten en met weinig koolhydraten zijn de laatste jaren erg populair geworden omdat ze veel mensen helpen snel en efficiënt gewicht te verliezen. Meestal is de aanbeveling bij dit soort diëten om z’n 30 tot 50% van je dagelijkse calorie-inname uit eiwitten te halen. Eiwitten hebben we natuurlijk ook nodig […]
Wegen personal training kosten op tegen de voordelen?
Laten we eerlijk zijn: beginnen met fitness kan even verwarrend als intimiderend zijn. Of je nu in een trainingsrimpel bent beland of helemaal voor het eerst gaat sporten, het is moeilijk om te weten waar je moet beginnen – of hoe je door alle apparaten en toestellen moet navigeren. Het mooie van een personal trainer […]
Whey protein: wat is het en wanneer heb je het nodig?
Whey protein is een eiwitsupplement dat bijzonder populair is onder sporters. Het is zelfs het meest populaire en meest efficiënte voedingssupplement dat er bestaat. Het bevat eiwitten en dat zijn belangrijke voedingsstoffen voor ons lichaam. Naast water bestaat ons lichaam voornamelijk uit eiwitten en je vindt deze in het haar, in de spieren, in de […]
Collageen is essentieel voor diverse processen in het lichaam
Verantwoord en gezonde voeding is voor iedereen belangrijk. Gelukkig komt er in de media en op diverse plekken steeds meer aandacht voor hoe we het beste gezond kunnen leven, want dit heeft uiteindelijk een positieve invloed op welke manier we ouder worden. Ons lichaam is afhankelijk van diverse bouwstoffen die door het lichaam zelf aangemaakt […]