Home

Veel mensen denken dat personal trainers alleen zijn voor degenen die aan hun fitnessreis beginnen, maar de werkelijkheid is dat investeren in een professional voor iedereen voordelig kan zijn. Of je nu een betere conditie wilt krijgen, een specifiek fitnessdoel wilt bereiken of gewoon meer verantwoording wilt, het inhuren van een personal trainer is een […]

Gewicht verliezen is niet voor iedereen makkelijk. Je leeftijd, je lichaamsbouw, je stofwisseling, maar ook je geslacht spelen een belangrijke rol in de snelheid waarmee je het gewenste resultaat kan bereiken. Vooral het verschil tussen mannen en vrouwen in een afslankprogramma wordt vaak onderschat. Toch is het raadzaam om dit ook in je achterhoofd te […]

Diëten die rijk zijn aan eiwitten en met weinig koolhydraten zijn de laatste jaren erg populair geworden omdat ze veel mensen helpen snel en efficiënt gewicht te verliezen. Meestal is de aanbeveling bij dit soort diëten om z’n 30 tot 50% van je dagelijkse calorie-inname uit eiwitten te halen. Eiwitten hebben we natuurlijk ook nodig […]

Laten we eerlijk zijn: beginnen met fitness kan even verwarrend als intimiderend zijn. Of je nu in een trainingsrimpel bent beland of helemaal voor het eerst gaat sporten, het is moeilijk om te weten waar je moet beginnen – of hoe je door alle apparaten en toestellen moet navigeren. Het mooie van een personal trainer […]

Whey protein is een eiwitsupplement dat bijzonder populair is onder sporters. Het is zelfs het meest populaire en meest efficiënte voedingssupplement dat er bestaat. Het bevat eiwitten en dat zijn belangrijke voedingsstoffen voor ons lichaam. Naast water bestaat ons lichaam voornamelijk uit eiwitten en je vindt deze in het haar, in de spieren, in de […]

Verantwoord en gezonde voeding is voor iedereen belangrijk. Gelukkig komt er in de media en op diverse plekken steeds meer aandacht voor hoe we het beste gezond kunnen leven, want dit heeft uiteindelijk een positieve invloed op welke manier we ouder worden. Ons lichaam is afhankelijk van diverse bouwstoffen die door het lichaam zelf aangemaakt […]

Oren uit laten spuiten óf een gehoorapparaat? Merk je dat je ander wegverkeer minder snel hoort naderen, het piepje van de wasmachine niet meer hoort, dat je je televisie steeds harder moet zetten of nog erger: dat je verkeerd antwoord geeft op vragen omdat je het eigenlijk helemaal niet goed hebt verstaan? Dan weet je […]

Yoga Vele mensen denken bij Yoga aan het verbeteren van je flexibiliteit, maar Yoga gaat verder dan dat. Zowel fysieke gezondheid als mentale gezondheid gaat vooruit wanneer je aan Yoga doet. Er zijn een hoop positieve effecten die er aan verbonden zijn. In dit artikel worden er een aantal punten besproken waarom Yoga zo goed […]

Voedingssupplementen Deze gezondheidsproducten zijn eet- en drinkwaren die een aanvulling zijn op de normale voeding die je binnen krijgt. Deze producten zijn verkrijgbaar als druppels, capsules, tabletten, pastilles, zakjes poeder, pillen en nog veel meer. Voedingssupplementen zien eruit als medicijnen maar zijn dat natuurlijk niet. Het zijn gewoon levensmiddelen en hierdoor wordt er ook geen […]

Fitness Fitness is een persoonlijke sport waarbij je kunt kiezen om je conditie te trainen door middel van het gebruiken van apparaten zoals een loopband. Je kunt er ook voor kiezen om je kracht te trainen, hiervoor heb je ook verschillende apparaten waarmee je kunt trainen. Door middel van fitness hou je je lichaam in […]