Wat maakt Yoga zo gezond?
Yoga
Vele mensen denken bij Yoga aan het verbeteren van je flexibiliteit, maar Yoga gaat verder dan dat. Zowel fysieke gezondheid als mentale gezondheid gaat vooruit wanneer je aan Yoga doet. Er zijn een hoop positieve effecten die er aan verbonden zijn. In dit artikel worden er een aantal punten besproken waarom Yoga zo goed is.
Yoga brengt enorm veel voordelen met zich mee die van belang zijn voor jouw gezondheid.
Zo vergroot het niet alleen je flexibiliteit, maar kan het er voor zorgen dat je minder medicijnen hoeft te gebruiken, minder pijn in je ledematen hebt, het verbetert je spijsvertering, je krijgt meer zelfvertrouwen door de aanmaak van dopamine en serotonine (een stof in je hersenen wat je gelukkig maakt), je krijgt meer energie, je rug wordt sterker, je kan beter ontspannen, het verbetert ook je bloedcirculatie, zuurstofopname, lichaamshouding en bevordert je nacht rust.
Een enorme lijst aan voordelen zodra je begint met Yoga. Door middel van een gezonde levenstijl waarbij mentale en fysieke gezondheid hoog in het vaandel zal je gelukkiger in het leven staan. Daarom is dit de perfecte methode om mensen te helpen die zowel lichamelijke als geestelijke klachten hebben. Door middel van Yoga wordt de gezondheid mentaal sterker en wordt het lichaam ook veel sterker.
